

Obudź się : jak praktykować uważność w codziennym życiu
Tytuł oryginału: "Falling awake : how to practice mindfulness in everyday life".
"Jak praktykować uważność w codziennym życiu "
"Obudź się" to praktyczny poradnik, w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych adeptów medytacji. Jak można się jej nauczyć? Jak wygląda formalna praktyka? Jak w czasach nieustannego rozproszenia przezwyciężyć trudności związane z włączeniem uważności we własne życie?Odpowiedź na te pytania pomoże nam być bardziej
świadomymi swojego ciała i zmysłÃ³w, rozwinąć empatię i stać się zdrowszymi fizycznie i psychicznie oraz spełnić się zarówno w drobnych, jak i kluczowych aspektach życia.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Jon Kabat-Zinn ; przełożył Roman Skrzypczak. |
| Seria: | Duże Litery | Hasła: | Mindfulness Medytacja |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | XIX, [1], 177, [1] strona ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 167-173. |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)