

Jak się nie dać menopauzie : fizycznie, psychicznie, duchowo
Tytuł oryginału: "Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt".
Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, wrażenie zaćmienia umysłu czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to objawy kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne
rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu. Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierająca się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Monika Björn ; tłumaczenie Inga Sawicka. | Hasła: | Kobieta Menopauza Starzenie się Zdrowy styl życia Gimnastyka lecznicza Techniki relaksacyjne Joga Akupunktura Medytacja Fitoestrogeny Antydepresanty Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | [8], 154, [6] stron : ilustracje ; 23 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 150-153. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. Publikacje popularnonaukowe. |
| Dziedzina: | Biologia Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2018 r. |