Biblioteka Publiczna

Gminy Nadarzyn

book
book

Przestań się zamartwiać

Autor: Godecka, Joanna.




Jak zyskać poczucie bezpieczeństwa, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną, aby móc budować, zamiast bezustannie z czymś walczyć.

Jesteś mistrzynią w snuciu czarnych scenariuszy? Gryziesz się sprawami, które jeszcze się nie wydarzyły? Obsesyjnie roztrząsasz rzeczy, które w ogóle mogą się nie wydarzyć? A kiedy coś się jednak stanie, ze zdumiewającą szybkością

wpadasz w histerię? Ta książka jest dla ciebie.

Pomoże ci znaleźć sposoby na ograniczenia tego wszystkiego do minimum. Nie obiecuje, że zupełnie się uwolnisz od zamartwiania, ale będziesz mniej się niepokoić, lęk nie będzie cię paraliżował, a/lub niespełnione oczekiwania i palące poczucie niesprawiedliwości doprowadzały na skraj obłędu. Obiecuje ci poprawę sytuacji i zbudowanie poczucia bezpieczeństwa zabezpieczającego przed lękiemi, które nie mają konkretnego źródła albo których przyczyna jest niewspółmierna do odczuwanych obaw.

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:Joanna Godecka.
Hasła:Martwienie się
Poczucie bezpieczeństwa
Przezwyciężanie lęku
Techniki samopomocy
Poradnik
Adres wydawniczy:Warszawa : Muza, 2020.
Wydanie:Wydanie I.
Opis fizyczny:220, [4] strony ; 20 cm.
Uwagi:Bibliografia na stronie [222].
Forma gatunek:Książki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:Rozwój osobisty
Powstanie dzieła:2020 r.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

BPG Nadarzyn
Nadarzyn, Plac Poniatowskiego 42

Sygnatura: 159.942
Numer inw.: 47888
Dostępność: wypożyczana na 30 dni

Przetrzymana przez: 000000
termin minął: 2020-12-31
schowekrezerwuj
więcejrezerwuj