Biblioteka Publiczna

Gminy Nadarzyn

book
book

Równia wznosząca : pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Tytuł oryginału: "Upward spiral : using neuroscience to reverse the course of depression, one small change at a time".

Autor: Korb, Alex.




"Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzień zsuwamy się w przepaść pełną smutku, zmęczenia i apatii. Z pomocą w takim przypadku może przyjść neuronauka zajmująca się badaniem układu nerwowego.Alex Korb, neuronaukowiec z wieloletnim stażem, w przystępny sposób przybliża wiedzę dotyczącą naszych emocji, myśli i zachowań oraz objaśnia

procesy mózgowe będące przyczyną depresji. Autor dowodzi, że choć nie ma jednej efektywnej metody leczenia tej choroby, istnieje wiele prostych sposobów, takich jak codzienny spacer w promieniach słońca czy wypracowanie dobrych przyzwyczajeń, aby zmienić aktywność i skład chemiczny swojego mózgu. Zaproponowane w książce liczne i łatwe w zastosowaniu porady odmieniają sposób funkcjonowania mózgu, a rezultatem tych zmian jest poprawa nastroju, powrót energii życiowej i stopniowe wychodzenie z depresji. Wszystko to stworzy równię wznoszącą w kierunku szczęśliwszego i zdrowszego życia. Publikacja ta zawiera przystępnie napisane neuronaukowe wytłumaczenie przyczyn depresji, jak również przedstawia konkretne kroki, których podjęcie prowadzi na "równię wznoszącą" pozwalającą wyjść z depresji. Korb tłumaczy zagadnienia neuronaukowe w prosty i przejrzysty sposób oraz prezentuje, jak różne zakłócenia w funkcjonowaniu mózgu mogą wywoływać rozmaite objawy depresji."

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:Alex Korb ; wstęp Daniel J. Siegel ; tłumaczenie Katarzyna Sapeta-Czajka.
Seria:Psyche/Soma
Hasła:Choroby afektywne
Depresja psychiczna
Poradnik
Adres wydawniczy:Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2019.
Opis fizyczny:236, [3] strony : ilustracje ; 23 cm.
Forma gatunek:Książki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:Psychologia
Medycyna i zdrowie
Powstanie dzieła:2015 r.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

BPG Nadarzyn
Nadarzyn, Plac Poniatowskiego 42

Sygnatura: 616.895
Numer inw.: 47230
Dostępność: wypożyczana na 30 dni

schowekzamów