Biblioteka Publiczna

Gminy Nadarzyn

book
book

Najpierw zadbaj o siebie: 4-tygodniowy kurs zdrowej asertywności dla kobiet

Autor: Załug, Patrycja.




W książce znajdziesz unikalny 4-tygodniowy trening, który pomoże Ci skutecznie zadbać o siebie. 28 dni ćwiczeń to 28 małych kroków, które poprowadzą Cię ku trwałej zmianie nawyków i nauczą Cię bycia swoim priorytetem.


Odpowiedzialność:Patrycja Załug.
Hasła:Asertywność
Poczucie własnej wartości
Samoakceptacja
Poradniki
Adres wydawniczy:Warszawa : Edipresse Polska, cop. 2018.
Opis fizyczny:179, [6] s. ; 21 cm.
Spis treści:

  1. Wprowadzenie
  2. Tydzień 1. Trening uważności na siebie
  3. Tydzień 2. Oczyszczanie blokad
  4. Tydzień 3. Odzyskiwanie siły - naucz się zdrowego szacunku do siebie
  5. Tydzień 4. Wolność w relacjach z innymi - zacznij odważnie i asertywnie wyrażać siebie
  6. To nie koniec!
  7. Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
  8. Już nie boję się prawdy
  9. Przestałam się domyślać
  10. Kocham, ale się nie poświęcam

Zobacz spis treści



Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

Filia Młochów
Młochów, ul. Mazowiecka 5c

Sygnatura: 159.923
Numer inw.: 20662
Dostępność: wypożyczana na 30 dni

schowekzamów