Biblioteka Publiczna

Gminy Nadarzyn

book
book

Odpocząć? Tak! : książka (nie tylko) dla zmęczonych

Autor: Głowinkowska-Domagała, Eliza




Zmęczenie, stres, spięcia i napięcia - wszystko to uprzykrza życie współczesnemu człowiekowi.Nic dziwnego, w końcu nasze szybkie czasy wymagają od ciebie coraz więcej, a ty sam jeszcze podnosisz sobie tę poprzeczkę. Aktywny oraz szybki styl życia przynosi ci wiele dobrego, ale jednocześnie niesie ze sobą sporo niepokojących zjawisk. Zadania do wykonania, obowiązki, powinności, spotkania, praca, dojazdy,

planowanie, realizacja.Jeśli czujesz, że prawdopodobnie wpadłeś w pułapkę wiecznego działania, nakręcania samego siebie i że jesteś coraz bardziej i bardziej zmęczony. ta książka jest dla Ciebie!W książce prezentowane są proste metody na zmniejszenie ilości negatywnych i stresogennych bodźców występujących w życiu - takie, na które masz realny wpływ.Pokazane zostały sposoby na zaznanie prawdziwego odpoczynku - takiego, który przynosi korzyści dla całego organizmu, oraz zmianę nastawienia. Na co dzień i na urlopie.To książka o tym, jak:zachować równowagę;zadbać o własny komfort psychiczny;nie zwariować w świecie pełnym chaosu, informacji, powinności, zadań, obowiązków, oczekiwań;przypomnieć sobie, co znaczy odpoczywać i po prostu wyluzować się.Uczyń swoje życie prostszym!Postaw na proste rozwiązania. Dzięki temu dasz sobie szansę, żeby realnie odpocząć. I być szczęśliwszym człowiekiem. Dla siebie i dla innych.

Zobacz pełny opis
Odpowiedzialność:Eliza Głowinkowska-Domagała.
Hasła:Walka ze stresem
Odpoczynek
Poradnik
Adres wydawniczy:Katowice : Wydawnictwo Kos, copyright 2017.
Opis fizyczny:144 stron : ilustracje ; 19 cm.
Uwagi:Bibliografia na stronach 143-144.
Forma gatunek:Książki. Poradniki i przewodniki.
Dziedzina:Rozwój osobisty
Powstanie dzieła:2017 r.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)

BPG Nadarzyn
Nadarzyn, Plac Poniatowskiego 42

Sygnatura: p-n_DOROŚLI: 159.944.4
Numer inw.: 45195
Dostępność: wypożyczana na 30 dni

schowekzamów